Da bismo rekli koja hrana povećava potenciju kod muškaraca, potrebno je provesti znanstvene, ispravno provedene pokuse, čija će svrha biti upravo identificirati učinak određene hrane na spolnu funkciju. U praksi su ovakva “izravna” istraživanja proizvoda za povećanje potencije kod muškaraca vrlo rijetka. Češće znanstvenici dobivaju tematske podatke kao dodatne “sporedne” informacije tijekom drugih studija. Međutim, ponekad je to dovoljno za sumnju da tradicionalno atraktivna prehrana za povećanje potencije stvarno pomaže muškarcu vratiti erektilnu funkciju.
No, čak i raštrkana saznanja o hrani za potenciju dovoljna su da se od proizvoda koji navodno povećavaju potenciju napravi popis doista najboljih namirnica za potenciju. Danas popularne ideje o prehrambenim osnovama za jačanje muškog zdravlja temelje se na tri “stupa”:
Ne sadrže sve namirnice za povećanje potencije u njihovom “portfelju” uvjerljivu legendu, popratne statistike i stvarne komponente u sastavu koje bi pod određenim uvjetima mogle izravno ili neizravno utjecati na “mušku snagu”. Ali ako proizvodi imaju posljednju od tri komponente, tada već možemo govoriti o pravilnoj prehrani za zdravlje muškaraca i sastavu jelovnika proizvoda koji utječu na potenciju.
Veza legendi i predaja sa stvarnim podacima
Junak ljubavnik Giacomo Casanova, koji je objavio detaljnu autobiografiju pod naslovom “Priča mog života”, smatra se priznatim autoritetom na polju zadovoljavanja ženske strasti. Ime Casanova i njegova slava kao ljubavnika povezuju se s dva proizvoda koji pojačavaju potenciju: kamenicama i čokoladom.
Ako ne uzmete u obzir činjenicu da je Casanova, osim po ljubavnim aferama, bio poznat i po avanturizmu i sklonosti prijevarama, a njegovim pričama o sebi i dalje vjerujete, onda se od dva navedena proizvoda korisna za potenciju na popisu može ostaviti samo čokolada, koju je Casanova zapravo redovito konzumirao u obliku toplog napitka. Kamenice se na stranicama memoara spominju samo jednom i to u slučajnom kontekstu.
Osim toga, u prvoj polovici 19. stoljeća u Francuskoj i Engleskoj, prije porasta nekontroliranog branja, kamenice su smatrane hranom za one slojeve stanovništva koji nisu imali dovoljno novca za meso, a od druge polovice 19. stoljeća postupno postaju delikatesa. Razumno je pretpostaviti da je tih godina trebala nastati slava Engleza i Francuza kao najstrastvenijih i najdugotrajnijih ljubavnika. Ali kulturna slika nacije, na razini legende, osigurala je slavu ljubavnika samo Francuzima i to bez izravne veze s prehranom. A to sugerira da se ne radi samo o kamenicama.
Iako, ako zanemarimo legende, pravi gastronomski potencijal kamenica i njihov kemijski sastav čine ovu namirnicu za povećanje potencije dostojnom hranom za muški libido:
- Kamenice sadrže cink, jod, kalcij, željezo, magnezij i fosfor. Ovdje je bitno da je cink kao mineral jedan od temeljnih elemenata za proizvodnju testosterona i povećanje potencije kod muškaraca. A jod je uključen u složeni hormonalni proces koji utječe na mušku potenciju kroz stanje štitnjače. Brojne aminokiseline također rade za isti zadatak.
- 5-7 kamenica (oko 100 grama) sadrži oko 17 grama proteina, što je oko četvrtina dnevnih potreba organizma (između 2-3 grama po kilogramu težine).
- Kamenice su niskokalorične: 95 kalorija na 100 grama.
Često se uz specifične učinke kamenica povezuje prisutnost u njihovom sastavu dopamina (dopamina), kemijskog faktora popularno poznatog kao "hormon sreće", koji je dio sustava nagrađivanja mozga.
Međutim, takav sustav nagrađivanja uključuje dopamin koji proizvodi mozak. Ljekovite tvari na bazi dopamina povećavaju arterijski vaskularni otpor i uklanjanje tekućine iz tijela, a zahvaljujući njima se povećava i snaga srčanih kontrakcija. Neizravno, to također utječe na mušku potenciju, što se može smatrati faktorom koji potvrđuje legendu.
No treba obratiti pozornost na činjenicu da se toplinskom obradom neutraliziraju mnoga korisna svojstva kamenica, a konzumacija sirovih kamenica može predstavljati određenu opasnost:
- Zbog relativno visokog sadržaja žive, nije uvijek preporučljivo jesti kamenice za povećanje potencije - to može imati suprotan učinak: pogoršati zdravlje i smanjiti reproduktivnu funkciju.
- Sirove kamenice često sadrže Vibrio Vulnificus, bakteriju koja može uzrokovati ne samo gastroenteritis, već i ozbiljnije bolesti.
- Kamenice su kontraindicirane u slučaju niske kiselosti, dijabetesa i nekih drugih bolesti.
Dakle, ako muškarce privlači sadržaj dopamina u kamenicama, onda treba imati na umu da se funkcionalni analog dopamina nalazi u najvećoj koncentraciji u tamnim bananama, koje se također često spominju među namirnicama koje poboljšavaju potenciju.
Što se tiče čokolade za poboljšanje potencije (točnije kakaovca, kao osnove ovog toplog napitka), onda su u njenu učinkovitost, osim Casanove, vjerovali i carevi Inka, a nakon pojave zrna kakaovca u Europi i europske kurtizane koje su svojim muškarcima davale ovaj napitak. Pretpostavlja se da se specifično djelovanje tamne čokolade (s udjelom kakaa od 65-70% i više) temelji na djelovanju alkaloida teobromina. Izaziva mušku seksualnu želju, što pokreće prirodne mehanizme povezane s erektilnom funkcijom.
Još jedan legendarni lijek na popisu proizvoda koji trenutačno povećavaju potenciju kod muškaraca često se spominje devin želudac ili sirilo. Nazivaju ga brzodjelujućim jer se, prema uobičajenim receptima, neposredno prije spolnog odnosa (u nekim slučajevima pola sata prije spolnog odnosa) uzima kuglica osušenog želuca od tri grama. Osim toga, priprema se tinktura iz želuca deve u omjeru od 100 grama osušenog želuca na 250 mililitara votke, držeći je na tamnom, hladnom mjestu 2 tjedna, koja se također pije prije spolnog odnosa.
Teško je utvrditi kako sirilo djeluje jer su znanstvena istraživanja ove narodne metode povećanja potencije nepoznata. No, uzimajući u obzir brzinu proizvoda i činjenicu da se sirilo naziva biološkim analogom Viagre, može se pretpostaviti da uporaba lijeka doprinosi oštrom povećanju protoka arterijske krvi u području zdjelice. No, lijekove koji na tako radikalan način pojačavaju potenciju, kao i sve druge potentne lijekove, ne možete “jesti” svaki dan.
Statistika i muško zdravlje
Ako se prema statističkim podacima skupina ljudi ili stanovništvo određenog područja razlikuje po određenim izraženim funkcionalnim ili fiziološkim pokazateljima, tada postoji osnova za analizu prehrane kao prehrane za povećanje potencije. “Ljudi su ono što jedu.”
Ovako je jedna grupa istraživača došla do pažnje muškaraca koji vole ljutu hranu. Dijeta za potenciju s čili papričicama statistički je potvrdila svoju učinkovitost u istraživanju francuskih znanstvenika. Razlog veće želje za seksom i spremnosti na bavljenje njime nazvali su kapsaicin koji se nalazi u papru. Povećanje razine ove tvari povezano je s manifestacijom društvene dominacije kod muškaraca i povećanom agresijom.
Promatranje tradicionalne hrane španjolskih “vatrenih” toreadora, koji su na svečanoj večeri jeli testise ubijenog bika i mesni odrezak, može se smatrati usko regionalnim. Usput, gotovo nitko ne sumnja u vrijednost mesa kao proizvoda koji treba jesti kako bi se povećala potencija. No, često se govori o specifičnostima pripreme modernih jela od mesa. To je zbog činjenice da se proizvođači neprestano optužuju za korištenje hormona estrogena u hranidbi domaćih životinja. Kao hrana za mušku potenciju, životinjsko meso koje sadrži ženski spolni hormon ima suprotan učinak. Radi sigurnosti, jedna od opcija prehrane predlaže intenzivno kuhanje mesa. Vjeruje se da će na taj način estrogen ostati u juhi i neće moći izazvati seksualnu disfunkciju i poremećaj erekcije.
Međutim, opsežnija statistička istraživanja citirana diljem svijeta bave se pitanjima uravnotežene, hranjive prehrane općenito - prehrane, uključujući cjelokupni sastav vitamina, minerala, mikroelemenata, kao i odstupanja od optimalnih pokazatelja povezanih s prehrambenim navikama u modernoj metropoli.
Dakle, zamjetna prevlast brzih ugljikohidrata u hrani odmah utječe na erektilnu funkciju muškarca. Glukoza, kao produkt metabolizma ugljikohidrata, neophodna je za normalno funkcioniranje organizma. No, nagla konzumacija velikih doza šećera, potrebnih za povećanje energije, neizbježno će izazvati inzulinski odgovor u tijelu, što će brzo utjecati na smanjenje erektilne funkcije. Izlaz iz situacije može biti zdrava hrana koja sadrži složene (spore) ugljikohidrate - polisaharide, koje tijelo postupno apsorbira: škrob, vlakna, glikogen, pektine. U različitim kombinacijama spori ugljikohidrati sadrže:
- povrće i voće (uglavnom sirovo ili lagano kuhano),
- kaša od cjelovitih žitarica (zob, pšenica, bulgur).
Samo po sebi, proučavanje problema s jedne strane rijetko daje sveobuhvatnu sliku. I u tom smislu, prehrana za potenciju također je samo dio cjelokupne slike, koju treba sakupiti iz raspršenih promatranja. Na primjer, činjenica da, prema turskim znanstvenicima sa Sveučilišta Ordu, rizik od razvoja impotencije ovisi o krvnoj grupi (muškarci s prvom krvnom grupom su najosjetljiviji na impotenciju), ne poriče potrebu za cjelovitom, raznolikom prehranom.
Kemijski sastav proizvoda i analogije
Često atraktivna dijeta za muškarca koji brine o seksualnom zdravlju uključuje proizvode za potenciju koji su uključeni u popis po analogiji, odnosno na temelju analitičkog prijenosa znanja o pojedinom elementu sadržanom u prehrambenom proizvodu na svojstva proizvoda u cjelini. Drugim riječima, ako znamo, na temelju eksperimentalno potvrđenog iskustva, da npr. aminokiselina L-arginin pod određenim uvjetima povoljno djeluje na stanje kardiovaskularnog sustava, a spolna funkcija ovisi o stanju kardiovaskularnog sustava, onda možemo s velikom vjerojatnošću pretpostaviti da će proizvod s izraženim udjelom L-arginina pozitivno djelovati i na erektilnu funkciju muškarca.
Ovaj općenito opravdan prijenos, međutim, ponekad iskrivljuje omjer u idejama o proizvodima koji utječu na potenciju. O orasima je poznato da ih treba pojesti oko 15-ak dnevno - tada povećavaju erekciju i sustavno povećavaju potenciju. Međutim, izravan učinak orašastih plodova na fiziološki odgovor uzbuđenja nije poznat. Posredno se njihovo blagotvorno djelovanje može pretpostaviti na temelju sadržaja L-arginina i cinka u njima, koji je povezan s procesima stvaranja spolnih hormona. Međutim, potrebno je kontrolirati rizike konzumiranja alergenih proizvoda, koji uključuju orašaste plodove, i sadržaj drugih komponenti u proizvodu, čije se dobrobiti moraju razmatrati pojedinačno.
Na primjer, pinjoli sadrže zdrave monozasićene masnoće koje pomažu u smanjenju razine takozvanog lošeg kolesterola, čime poboljšavaju zdravlje krvnih žila. No, ujedno su i česti alergeni te je njihova nekontrolirana uporaba povezana s povećanim rizikom od alergijske reakcije. Mišljenje da morate jesti plodove mora temelji se i na sadržaju visokih koncentracija cinka i joda u mnogima od njih. No, kao u primjeru s kamenicama, pri odabiru proizvoda morate kontrolirati povezane rizike.
Među sigurnim i istodobno poznatim korisnim proizvodima koji mogu povećati potenciju kod kuće, najčešće se naziva celer. Za povećanje „muške snage“ često se preporuča jesti repu, luk, češnjak, papriku, šparoge, rotkvice, a često se preporučuje i povećanje potencije uz pomoć pčelarskih proizvoda. No, generalna informacija da određeni element povećava muškarčeve šanse u krevetu ne znači automatski da će biti siguran za vas osobno. Budite pažljivi na individualne karakteristike vašeg tijela i tada ćete biti zdravi i bogati kao muškarac.
Plodovi mora i riba također pozitivno utječu na seksualnu aktivnost jačeg spola. Na primjer, juha od rakova, kuhani plodovi mora izvrsna su jela za jačanje potencije. Umak je najbolje napraviti od luka, začinjenog peršinom, limunovim sokom i rajčicom. Kamenice i kavijar smatraju se izvrsnim afrodizijacima. Valja napomenuti da je ribu ili meso dobro nadopuniti povrćem. Sada znate koja hrana povećava potenciju.
Narodni recepti iz cijelog svijeta
Neće biti suvišno koristiti narodne recepte prikupljene iz cijelog svijeta. Recepti uključuju afrodizijake - proizvode koji povećavaju potenciju kod muškaraca. U Italiji se maslinovo ulje i češnjak od davnina smatraju najboljim proizvodima za jačanje muške moći jer se koriste u mnogim jelima poluotočne kuhinje. Osim toga, Talijani ističu pečene rajčice kao sredstvo za poboljšanje potencije. Svima je poznato da su muškarci iz Italije vrlo temperamentni, budući da njihova prehrana stalno sadrži afrodizijačke namirnice poput orašastih plodova i sjemenki; dobro utječu na potenciju jer sadrže vitamin E.
Indijska kuhinja također je bogata namirnicama koje povećavaju potenciju. Među njima su sjemenke sezama s medom. Uz orahe se dobro slaže i med. U Sibiru se pinjoli koriste kao hrana za povećanje muške potencije. Ali ne samo da ih jedu, već i piju vodu prožetu zdrobljenim pinjolima.
U nastavku ćemo vam reći koji proizvodi povećavaju potenciju kod muškaraca. U hranu dodajte šparoge, cilantro, celer i peršin - to su prirodni afrodizijaci. Međutim, svaki narod ima svoje. U Indiji je to korijander koji se dodaje tijestu pri pripremi većine jela. U središnjoj Aziji pistacije se smatraju pojačivačem potencije kod muškaraca; u Zakavkazju se smatraju proizvodi od kiselog mlijeka. Južnjaci imaju smokve, koje ne samo da dobro utječu na potenciju, već i poboljšavaju rad jetre, bubrega i srca. Na istoku za to piju čaj s đumbirom i klinčićima.
Pravilna prehrana
Kao što znate, postoji mnogo proizvoda koji mogu pomoći muškarcu u održavanju i povećanju potencije. No, osim pojedinačnih proizvoda, za mušku snagu vrlo je važna i pravilna prehrana. Pogrešno je misliti da se takvi savjeti odnose samo na starije muškarce. To nije točno, jer prava hrana u bilo kojoj dobi može imati pozitivan učinak na potenciju.
Među pojedinačnim proizvodima koji imaju pozitivan učinak na potenciju su crveni i crni kavijar - oni sadrže puno proteina. Konzumacija oko 20 grama kavijara mjesečno pomoći će vam da povećate potenciju. U mnogim zemljama muškarci jedu banane kako bi bili jači u krevetu. I to nije uzalud, jer banane sadrže mnogo vitamina koji utječu na povećanje potencije. Preporuča se jesti jednu bananu dnevno, u ovom slučaju muška snaga će uvijek biti normalna.
Uz pravilnu prehranu koja će povećati potenciju, razni začini - estragon, majčina dušica, kumin, anis - neće biti suvišni. Jela s takvim začinima imaju vrlo svijetli pikantni okus. Također je važno ostaviti mjesta u prehrani za sve vrste mliječnih proizvoda - kefir, kiselo vrhnje, jogurt, svježi sir i drugo.
Što možete odbiti?
Potrebno je smanjiti konzumaciju pića s visokim udjelom kofeina, energetskih napitaka, sve to radi samo iluzija povećanja muške moći. Oni su vrlo štetni ne samo za muško tijelo, već općenito. Česta konzumacija proizvoda s kofeinom povećava opterećenje srca i negativno utječe na rad krvnih žila, što u konačnici može dovesti do tromboze ili srčanog udara.
Tjestenina i krumpir beskorisni su za mušku snagu. No, pekarski proizvodi trebali bi biti od integralnog raženog brašna koje sadrži mnogo vitamina B skupine. Proizvodi poput kobasica, kobasica i kobasica štetni su za mušku potenciju. Tome, naravno, treba dodati nikotin i alkohol. Uobičajena zabluda da alkohol povećava potenciju dovodi do impotencije kod muškaraca u mladoj dobi. Alkohol djeluje stimulativno samo u početnoj fazi konzumiranja. Ako zlorabite alkohol, problemi s potencijom se ne mogu izbjeći! To može dovesti do seksualne disfunkcije i smanjene želje. U alkoholu morate biti umjereni.
Pravilna zdrava prehrana, šetnje na svježem zraku i bavljenje sportom vječni su pratioci koji će uvijek pomoći u održavanju muške snage. Vodite zdrav način života i češće izlazite u prirodu, pravilno se hranite i ostanite zdravi!